Vitamin content of f ruit and vegetables

Fruit Vitamin Content in fruit (mg) Apricots Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,2 0,06 0,05 0,06 5000 0,004 Apple Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,005 0,02 0,01 0,05 5000 0,003 Banana Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,008 0,04 0,03 0,36 10.000 0,016 Blackberries Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,015 0,08 0,04 0,07 150.000 0,008 Cherries Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,012 0,02 0,02 0,04 10.000 0,004 Grapefruit Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,028 0,07 0,02 0,03 40.000 0,015 Grapes Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,005 0,03 0,01 0,08 3000 0,001 Kiwi Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,007 0,01 0,02 0,12 70.000 0,023 Lemon Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,001 0,06 0,02 0,04 40.000 0,008 Lime Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) vitamine a 50 IU vitamine b6 0,43 mg vitamine b 0,020 mg vitamine c 29,1 mg If you have information on these values please contact us Lychee Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,002 0,09 0,04 0,04 23.000 - Mango Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,053 0,03 0,04 0,04 23.000 0,023 Melon Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) If you have information on these values please contact us Orange Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,012 0,07 0,03 0,06 49.000 0,018 Peach Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,016 0,01 0,02 0,02 7000 0,002 Pear Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,002 0,01 0,01 0,02 4000 0,001 Pineapple Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0 0,07 0,02 0,09 25.000 0,004 Plum Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,062 0,02 0,03 0,1 5000 0,002 Pumpkin Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,025 0,04 0,04 0,02 16.000 0,007 Raspberries Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,004 0,09 0,06 0,06 5000 0,024 Strawberry Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,002 0,02 0,03 0,06 60.000 0,065 Tomato Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,088 0,05 0,02 0,08 15.000 0,008 Water melon Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,045 0,04 0,05 0,07 6000 0,001 Vegetable Vitamin Content in vegetable (mg) * Artichoke Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,008 0,14 0,01 0,03 8000 0,05 Asparagus Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0 0,04 0,04 0,03 12.000 0,056 Avocado Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,11 0,06 0,12 0,36 17.000 0,008 Broccoli Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,2 0,1 0,3 0,21 110.000 - Brussels sprouts Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,031 0,1 0,12 0,23 66.000 0,087 Cabbage Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,01 0,1 0,15 0,2 80.000 0,069 Carrot Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,6 0,01 0,01 0,03 1000 0,016 Cauliflower Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,001 0,05 0,07 0,2 80.000 0,044 Chicory Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,17 0,05 0,06 0,06 4000 0,05 Corn Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,007 0,12 0,07 0,1 0 0,034 Cucumber Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,034 0,03 0.01 0.03 10.000 0,005 Green paprika Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,022 0,03 0,07 0,18 70.000 0,055 Leek Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,094 0,12 0,04 0,25 20.000 - Mushroom Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0 0,07 0,3 0,12 5000 0,032 Olives Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,049 trace amount trace amount 0,02 0 trace amount Onion Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,001 0,03 0,01 0,17 10.000 0,01 Peas Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,3 0,06 0,05 0,05 1000 0,022 Pickels Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,027 0 0 0,04 2000 0,004 Potatoes Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0 0,12 0,04 0,3 14.000 0,023 Radishes Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,002 0,05 0,03 0,08 20.000 0,028 Red paprika Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,2 0,03 0,07 0,18 150.000 0,055 Sauerkraut Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,003 0 0,04 0,13 25.000 0,009 Spinach Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,24 0,04 0,1 0,15 25.000 0,1 Zucchini Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Folate (folic acid) 0,061 0,05 0,09 0,15 16.000 0,03